Zelfsuggestie/Affirmatie

Hoe maken we de juiste suggesties/affirmaties.

Doordat iedereen zijn eigen problemen/uitdagingen heeft kun je geen standaard-
suggesties maken voor iedereen. Iedereen moet dus leren zijn/haar eigen
suggesties te maken. Met deze suggesties vorm je nieuwe paden in je hersenen. Herhaling maakt deze nieuwe paden duidelijker en dieper. Onderzoek wijst uit dat deze paden normaal worden in 3 weken als je dagelijks je suggesties zegt.

De duidelijkheid en scherpte van de suggestie kan die tijd verkorten.
Als je jezelf eerst rustig kunt maken en de drukke buitenwereld buitensluiten komen je suggesties veel beter aan.

Sluit de suggestie af met dat je je fris en fit voelt, dat je aanpak de juiste is voor jou en dat je de oefening snel weer en met plezier zult doen.